遠方へ引越しする時は長距離を運転することになります。
・普段長距離運転をされない方
・高速道路の運転に慣れていない方
・初心者の運転手の方
この様な方は特に長距離運転は「事故が怖い」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
長距離運転は「疲労・眠気・集中力低下」などとの戦いです。
今回のブログでは、長距離ドライバーのご意見も交えつつ、対策を解説していきます。
普段近場しか運転されない方は、一緒にチェックしていきましょう。
①運転前にしっかりと体調を整える
長距離運転には実際に体を動かす事はありませんが、長時間同じ姿勢になりますので「体力」や「集中力」が必要になります。
前日には、晩酌などは見送るか、早く切り上げて十分な睡眠時間を取るように心がけましょう。
運転のお仕事をされている方は必ず運転前にアルコールチェックを義務付けられている位です。
人間は、起床後４～５時間が最も活発に活動でき、集中力を持って物事を判断できる「ゴールデンタイム」とも呼ばれているそうです。
この時間帯を運転時間の中に組み込む事も１つの目安として、長距離運転を開始する時間選択をしても良いかもしれません。
②運転中のリラックス方法も検討する
長時間同じ姿勢だと体の一部分に圧力などが加わり痛く感じたり、血流も悪くなり体の反応も悪くなります。
運転中に、腰、膝、腕、首などが痛くなったご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
長距離を運転するドライバーさんの中には「腰やお尻付近が痛くなる。酷くなると痺れや感覚が無くなることもある」と話されておりました。
その方は、座席サイズに合ったクッションを腰や、シート座面との間に挟むことで運転中に姿勢を少しずつ変化させ運転中にリラックスを図っているとの事。
運転者の方に合った工夫をしてみるのも良いかもしれませんね。
③長距離運転後のアフターケア
長距離運転後は疲労がピークです。
疲れ切った体をアフターケアしていきましょう。
アフターケアには「食事・入浴・睡眠」などがあります。
特に睡眠に関しては、普段より疲れているので多くの睡眠時間を必要とします。
入浴面では、「安眠効果・疲労回復・むくみ解消効果」が期待できる半身浴もオススメです。
コップ１杯水分摂取をしてから約２５分前後入浴すると良いと一般的に言われています。
目的地到着後は上記３つのアフターケアに取り組み、疲れ切った体をリフレッシュしましょう。
長距離運転が大変な方は輸送業者に任せるという方法もある
・自家用車を複数台お持ちの方
・時間がない方
・高齢の方
・体力に自信のない方
この様な方々は遠距離の自動車引越しは業者に任せてみても良いかもしれません。
eeeezy.comのマイカー輸送であれば日本全国自動車の輸送を発注する事が可能です。
実際の陸送業者に直接発注できるので、
・一括見積サイトのような業者とのやり取りをしなくてよい
・輸送価格をWEB上で比較ができる
・発注後もチャットでやりとりが可能
・WEB完結
このようなメリットもあります。
是非一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
今回は「引越し時の自家用車輸送は業者に任せる？長距離運転で気を付けたい３つの事」
というテーマですすめてきました。
長距離運転は、高速道路を長時間走行するので本当に疲労が蓄積されます。
また、普段は行わないかもしれませんが、長距離運転前には車両の事前点検も忘れずにして事故が発生しないようにしましょう！
今回のブログが少しでも皆様の参考になれば幸いです。